Chi Kung voor iedereen

Basis Chi Kung oefeningen bestaan uit statische houdingen en bewegingen volgens een vast patroon. Door het oefenen breng je meer aandacht naar jezelf. Naar je lichaam, energie en geest. Vanuit actieve ontspanning ondersteun je je eigen natuur en schep je meer balans. Met regelmatig oefenen (Kung) ontwikkel je:

    • een ontspannen, soepel en weerbaar lichaam
    • een goede lichaamshouding
    • een natuurlijke ademhaling
    • een krachtiger en stabieler energieniveau
    • betere weerstand tegen invloeden van buitenaf
    • het beheersen van aandacht, concentratie
    • balans tussen actie en ontspanning

In de lessen Basis Chi Kung leer je het fundament om Chi Kung te beoefenen. Dit fundament bestaat uit basisprincipes zoals, structuur maken, ontspannen, aarden, centreren, en aandacht leiden. Deze principes beoefenen we binnen de Shibashi oefenserie.

Basis Chi Kung is ook geschikt voor  mensen die minder sterk, herstellende, of op leeftijd zijn en kan ook deels op een stoel gevolgd worden.

Les Info
Les duur : 60 minuten
Lesdagen/tijd: zie agenda
Prijs: voor tarieven klik hier

Locatie: de Zevende Hemel, Laan van Meerdervoort 190, Den Haag (kaart)
Gratis proeflessen op: zie proeflessen
Aanmelden en meer informatie: info@chikungstudio.nl