Welkom bij Chi Kung Studio

Rooster

Lestijd: 9.30 – 10.30 uur​

Link naar de Facebookpagina waar je de live stream vindt: https://www.facebook.com/ChiKungStudi

Dinsdag: Immuniteit boost

In deze les werken we aan het ontspannen van lichaam en geest en het vrij maken van Chi stromen. Speciale nadruk ligt op het sterker maken van de long Chi, welke direct invloed uitoefent op de mate van weerstand tegen ziekten van buitenaf, zoals virussen.

​

Donderdag: Vijf fasen en Zhan Zhuang

Net als Yin en Yang zijn de Vijf Transformatiefasen van energie een belangrijk begrip binnen de traditionele Chinese visie op het leven. De kern draait altijd om balans. In deze les werken we aan transformatie met Vijf Fasen Chi Kung en de ‘Five Healing Sounds’.

In het tweede deel van de les laten we de natuur in ons vrij aan het werk door bewust zoveel mogelijk activiteit te stoppen. Door beoefening van ‘de kunst van het stilstaan’ (Zhan Zhuang) bouw je aan de innerlijke krachtbronnen die alle lichamelijke en geestelijke processen voorzien van levensenergie

​

Tips bij het oefenen

- draag loszittende kleding
- zorg voor een goed geventileerde ruimte
- een matje kan behulpzaam zijn op een gladde vloer, maar is geen must
- herhaal de sessie of je favoriete oefeningen dagelijks
- doe oefeningen uit de sessie meerdere malen per dag, naar behoefte
- geniet bewust van de ontspanning en het vredige gevoel achteraf

​

​

​

​

In verband met het Coronavirus zijn alle binnenlessen tot nader bericht opgeschort!

Gratis on-line sessies met Roger

​

Wil je deze bijzondere tijd, waarin veel is stilgevallen, gebruiken om beter in je ‘vel’ (lichaam, energie en geest) te komen? Chi Kung kan daarin een mooie impuls geven.

​

In de komende weken, in ieder geval t/m 19 mei,  kun je iedere dinsdag en donderdag een gratis on-line Chi Kung les meedoen met Roger Mooijman. Met dagelijks variërende technieken werken we aan een ontspannen en krachtig lichaam, een vrij stromende energiehuishouding en een aanwezige, vredige geest.

Je kunt een donatie ook direct overmaken naar:  NL68INGB0685807517  t.n.v. R.A.V. Mooijman ovv 'Donatie'.