Basis Chi Kung

Met Chi Kung werk je aan ontspanning, kracht en weerbaarheid (immuniteit)

In het  kort:
Duur les              : 1 uur
Prijs losse les      : € 12,- (pin of contant)
Prijs abonnement: € 45,00 p.m. (1x p.w), of
                             € 67,50 p.m. (onbeperkt)
Startdatum          : in week van ma 5 sept
                             Later instromen kan ook!
Boeken               : online of op de inschrijflijst
                             in het lokaal

Locatie en lestijden:

De Zevende Hemel (
adres/kaart   
Dinsdag        11.00 - 12.00 uur
Donderdag   11.00 - 12.00 uur

Sportcentrum Overbosch (
adres/kaart
Maandag       11.00 - 12.00 uur
Woensdag     11.00 - 12.00 uur
Woensdag     19.00 - 20.00 uur


> Direct een les boeken

Eerst een gratis proefles volgen? 
Op de volgende momenten kun je een gratis proefles volgen:
De Zevende Hemel (
adres/kaart)      
Vanaf di 23 aug wekelijks    11.00 - 12.00 uur
Vanaf do 25 aug wekelijks   11.00 - 12.00 uur
Sportcentrum Overbosch (
adres/kaart)
Vanaf ma 29 aug wekelijks   11.00 - 12.00 uur
Vanaf woe 24 aug wekelijks 11.00 - 12.00 uur
Vanaf woe 24 
aug wekelijks 19.00 - 20.00 uur

> Direct een gratis proefles boeken

Over basis Chi Kung 

Basis Chi Kung oefeningen bestaan uit series bewegingen volgens een vast patroon en statische houdingen. Tijdens het oefenen breng je meer aandacht naar jezelf: naar je lichaam, energie en geest. Vanuit actieve ontspanning ondersteun je je eigen natuur en schep je meer balans. Met regelmatig oefenen (Kung) ontwikkel je:

  • een ontspannen, soepel en weerbaar lichaam

  • een goede lichaamshouding

  • een natuurlijke ademhaling

  • een krachtiger en stabieler energieniveau

  • betere weerstand tegen invloeden van buitenaf 

  • het beheersen van aandacht, concentratie

  • balans tussen actie en ontspanning

Direct online een gratis les volgen (via Facebook)? Klik op de afbeelding.

image.png

In de lessen Basis Chi Kung trainen we het fundament van Chi Kung beoefening. Dit fundament bestaat uit basisprincipes zoals, structuur maken, ontspannen, aarden, centreren, loslaten en aandacht leiden. Deze principes beoefenen we in een Chi Kung warm-up, tijdens staande houdingsoefeningen en in de 'Acht Brokaten' en 'Shibashi ' oefenseries.
De training is ook geschikt voor  mensen die minder sterk, herstellende, of op leeftijd zijn en kan ook deels op een stoel gevolgd worden.​

Het werken met Chi kost tijd en inzet. Bij voorkeur oefen je zelf (dagelijks) thuis. Je zult snel resultaten boeken die je stimuleren om te blijven oefenen. Zo wordt het een deel van een levensstijl die de kwaliteit van je leven op de langer termijn aanzienlijk verbetert.