top of page
Basis Chi Kung
Met Chi Kung werk je aan ontspanning, kracht en weerbaarheid
In de lessen Basis Chi Kung maak je kennis met de uitgangspunten waarop Chi Kung gebaseerd is, zoals Chi, aarden, centreren, yin en yang, etc. Door beoefening van een aantal basis Chi Kung oefenseries breng je deze uitgangspunten in jezelf tot leven.
In de lessen Basis Chi Kung trainen we het fundament van Chi Kung beoefening. Dit fundament bestaat uit basisprincipes zoals, structuur maken, ontspannen, aarden, centreren, loslaten en aandacht leiden. Deze principes beoefenen we met een Chi Kung warm-up, tijdens staande houdingsoefeningen en in de 'Acht Brokaten' en 'Shibashi ' oefenseries.
De training is ook geschikt voor mensen die minder sterk, herstellende, of op leeftijd zijn en kan ook deels op een stoel gevolgd worden.​
Les overzicht
Duur les : 1 uur
Prijs losse les : € 15,00
Prijs abonnement: € 48,00 p.m. (4x p.m)
Startdatum : instromen is mogelijk in de les van donderdag 11.00 uur.
Locatie. : De Zevende Hemel, Laan van Meerdervoort 190 (adres/kaart)
Aanmelden/info : Mail naar info@chikungstudio.nl of bel/Whatsapp 06 23817274
Over Chi Kung
​
Chi Kung oefeningen bestaan uit series bewegingen volgens een vast patroon en statische houdingen. Tijdens het oefenen breng je meer aandacht naar jezelf: naar je lichaam, energie en geest. Vanuit actieve ontspanning ondersteun je je eigen natuur en schep je meer balans. Met regelmatig oefenen (Kung) ontwikkel je:
-
een ontspannen, soepel en weerbaar lichaam
-
een goede lichaamshouding
-
een natuurlijke ademhaling
-
een krachtiger en stabieler energieniveau
-
betere weerstand tegen invloeden van buitenaf
-
het beheersen van aandacht, concentratie
-
balans tussen actie en ontspanning
Meer over Chi Kung >>
​
Direct online een gratis les volgen (via Facebook)? Klik op de afbeelding.​
bottom of page